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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程,還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 吃粽一天不要超過兩顆

端午佳節划龍舟、立蛋,也會吃粽子應景。健康吉美健檢中心院長楊培鎮表示,粽子是高熱量高油脂的食物,一顆熱量起碼400卡以上,糯米又難消化、黏性高,腸胃疾病者、三高與心血管疾病者,建議一天不要吃超過兩顆,適量品嘗美味才不會增加身體負擔。

楊培鎮說,粽子的主要成份是糯米,再配上幾塊五花肉、花生、蛋黃、香菇等餡料,炒的、煮的都香噴噴;但是,糯米本身屬於不易消化的澱粉類,拌炒過的五花肉、花生、蛋黃的油脂量又高。

一顆粽子的熱量約400~600大卡,吃一粒粽子就相當於攝取了約兩碗的白飯、兩片肉、一湯匙的油。

楊培鎮也提醒民眾,端午節吃粽子可注意以下五點:(1)粽子要趁熱吃。粽子冷卻後會變得難消化,增加胃的負擔。(2)粽子勿配冷飲。喝冷飲會讓剛吃下粽子的糯米凝固,造成消化不良、脹氣,不妨搭配熱茶或熱湯。(3)沾醬要適量。粽子本身已是高鈉食物,若淋上過多沾醬,等於額外吃了更多高鹽高鈉。(4)不要三餐連續吃粽子,一天以吃兩顆粽子為限。粽子高熱量、糯米難消化,食用時細嚼慢嚥,能減少腸胃的消化負擔。(5)飯後水果增加腸胃消化。粽子吃完再搭配鳳梨、木瓜、香蕉等富含酵素或膳食纖維的水果,能促進腸胃消化。

 I,我也想一次看8部影片喲!

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我誰都不要,我什麼都不要,請允許我,我誰都不要,請允許我,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,請允許我,現在我不敢肯定,我誰都不要,但我可以肯定地告訴你,現在已經過了人生的四分之一,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?

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